Comer Saludablemente
¿Te gustaría sentir gran energía a lo largo de tu día? Como ya sabes, sin la comida y los nutrientes correctos, puedes afectar tu cuerpo y tu bienestar general. Comer saludablemente es una manera de balancear lo que comes y mantener la salud. De este modo, tendrás energía todo el día, tendrás las vitaminas y minerales que necesitas, la fuerza para hacer las actividades que disfrutas y mantendrás un peso ideal. A continuación tienes una lista de tips básicos diseñados para comer saludable: 1. No te saltes ninguna comida. Hacer 3 comidas con colaciones intermedias es una manera ideal de mantener tanto la energía como un cuerpo saludable. Cuando te saltas las comidas y pasas hambre, eres más propenso a elegir comidas que más bien son antojos. 2. Aprende a preparar tus alimentos En lugar de freír, intenta comer alimentos hervidos. Deberías probar hierbas frescas o secas y especias para añadir sabor a la comida. Antes de probar cualquier carne, asegurate de quitarl